Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili zapisivanje osjećaja u knjižicu. Ponekad